Ergonomisches Sitzen im Arbeitsalltag

Richtiges Sitzen im Büro spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden und eine konstante Arbeitsleistung. Hierzu sind ein geeigneter Arbeitstisch und ein guter Bürodrehstuhl sowie dessen richtige Einstellung erforderlich. Die richtige Sitzposition rückt vor allem dann in den Mittelpunkt, wenn man bereits durch langes und falsches Sitzen unter Rückenproblemen leidet. Ein Problem, … Ergonomisches Sitzen im Arbeitsalltag weiterlesen

Bewegung im Alltag. Sitzen wir uns krank?

 7,5 Stunden am Tag verbringt ein Erwachsener im Schnitt im Sitzen – deutlich zu viel. Wie Sie ganz leicht Bewegung in den Alltag integrieren können, möchte ich Ihnen mit diesem Eintrag näher bringen. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie sich im Alltag viel zu wenig bewegen, weil Ihre Zeit es nicht zulässt? Sind Sie … Bewegung im Alltag. Sitzen wir uns krank? weiterlesen